生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎?
陰道松弛太痛苦了!
不僅夫妻生活大打折扣,還很容易感染細(xì)菌,引發(fā)陰道炎。
對(duì)此,生完二胎的張女士深有同感。
張女士一年前生完二胎後就明顯感覺(jué)自己陰道松弛,同房時(shí)還有噗嗤噗嗤聲。
此外,反複的陰道炎和用力咳嗽就漏尿,也令她心力交瘁。
不堪其擾的張女士最終選擇了求助。在專(zhuān)業(yè)人員的幫助下,如今已經(jīng)完全沒(méi)有這個(gè)困擾啦!表示夫妻二人感情都更加牢固了,又回到了剛結(jié)婚時(shí)的感覺(jué)。
1、為什么會(huì)出現(xiàn)陰道松弛?
陰道是性交器官,也是胎兒娩出的通道。
女性懷孕分娩、年齡增長(zhǎng)(雌激素水平下降)、不良生活習(xí)慣(便秘、肥胖、長(zhǎng)期慢性咳嗽等),都有可能會(huì)出現(xiàn)陰道松弛,造成這些影響:
影響性生活質(zhì)量
主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、幹澀、同房時(shí)會(huì)有噗嗤聲、無(wú)性高潮等;
婦科病反複發(fā)作
陰道松弛導(dǎo)致陰道自淨(jìng)能力降低或喪失,陰道皺褶裏長(zhǎng)年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞等,導(dǎo)致各種婦科病反複發(fā)作;
壓力性尿失禁
陰道松弛常伴有輕度的壓力性尿失禁,表現(xiàn)為咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑等情況下會(huì)出現(xiàn)尿液流出;
加速衰老、煩躁易怒
陰道松弛使肌肉張力下降,陰道黏膜萎縮,導(dǎo)致雌激素量減少,卵巢功能減退,導(dǎo)致皮膚粗糙松弛,色斑、皺紋增多,以及內(nèi)分泌紊亂、失眠、煩躁易怒等。
2、陰道松弛如何治療?
出現(xiàn)陰道松弛,其實(shí)是因?yàn)榕璧准〕霈F(xiàn)了問(wèn)題。
盆底肌肉是支撐和控制陰道、尿道和直腸的肌肉群。產(chǎn)後,這些肌肉可能變得松弛。
所以盆底肌肉的鍛煉是恢複陰道緊致度的關(guān)鍵。
盆底肌肉鍛煉與恢複
非手術(shù)治療包括心理疏導(dǎo)及生活模式幹預(yù)、盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療等。
①縮陰運(yùn)動(dòng)
縮陰運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是我們說(shuō)的Kegel運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)盆底肌持續(xù)的收縮與放松,增強(qiáng)盆底肌的力量,改善盆底功能,從而達(dá)到增加性生活滿(mǎn)意度,提高性生活質(zhì)量的目的。
方法:仰躺在床上,收縮骨盆底區(qū)肌肉,主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。
持續(xù)收縮肌肉5秒鍾,然後放松5秒鍾。以後逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次,並加快收縮、放松速度。
②盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療
通過(guò)提高局部組織興奮性,將受損的盆底神經(jīng)激活,恢複陰道壁組織功能,同時(shí)結(jié)合使用陰道啞鈴,不僅效果比單純使用陰道啞鈴或Kegel運(yùn)動(dòng)好,效果也會(huì)更持久。
電刺激通過(guò)發(fā)射低頻電流直接刺激神經(jīng)肌肉興奮收縮,增強(qiáng)神經(jīng)興奮性,改善肌力。
磁刺激是一種無(wú)痛無(wú)創(chuàng)無(wú)侵入的恢複方式,經(jīng)刺激線圈產(chǎn)生的脈沖磁場(chǎng)能夠穿透衣物、骨骼和其他組織,引起神經(jīng)細(xì)胞興奮活動(dòng)。
對(duì)於不能進(jìn)行或者不願(yuàn)意侵入性盆底恢複的女性來(lái)說(shuō),盆底磁刺激可以幫助這部分女性緩解盆底問(wèn)題。
而且磁刺激可以刺激整個(gè)盆底肌肉,效率更高。
為了“性”福,寶媽們沖啊!