生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎

　　生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎?

　　陰道松弛太痛苦了!

　　不僅夫妻生活大打折扣，還很容易感染細(xì)菌，引發(fā)陰道炎。

　　對(duì)此，生完二胎的張女士深有同感。

　　張女士一年前生完二胎後就明顯感覺(jué)自己陰道松弛，同房時(shí)還有噗嗤噗嗤聲。

　　此外，反複的陰道炎和用力咳嗽就漏尿，也令她心力交瘁。

　　不堪其擾的張女士最終選擇了求助。在專(zhuān)業(yè)人員的幫助下，如今已經(jīng)完全沒(méi)有這個(gè)困擾啦!表示夫妻二人感情都更加牢固了，又回到了剛結(jié)婚時(shí)的感覺(jué)。

　　1、為什么會(huì)出現(xiàn)陰道松弛?

　　陰道是性交器官，也是胎兒娩出的通道。

　　女性懷孕分娩、年齡增長(zhǎng)(雌激素水平下降)、不良生活習(xí)慣(便秘、肥胖、長(zhǎng)期慢性咳嗽等)，都有可能會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，造成這些影響：

　　影響性生活質(zhì)量

　　主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、幹澀、同房時(shí)會(huì)有噗嗤聲、無(wú)性高潮等;

　　婦科病反複發(fā)作

　　陰道松弛導(dǎo)致陰道自淨(jìng)能力降低或喪失，陰道皺褶裏長(zhǎng)年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞等，導(dǎo)致各種婦科病反複發(fā)作;

　　壓力性尿失禁

　　陰道松弛常伴有輕度的壓力性尿失禁，表現(xiàn)為咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑等情況下會(huì)出現(xiàn)尿液流出;

　　加速衰老、煩躁易怒

　　陰道松弛使肌肉張力下降，陰道黏膜萎縮，導(dǎo)致雌激素量減少，卵巢功能減退，導(dǎo)致皮膚粗糙松弛，色斑、皺紋增多，以及內(nèi)分泌紊亂、失眠、煩躁易怒等。

　　2、陰道松弛如何治療?

　　出現(xiàn)陰道松弛，其實(shí)是因?yàn)榕璧准〕霈F(xiàn)了問(wèn)題。

　　盆底肌肉是支撐和控制陰道、尿道和直腸的肌肉群。產(chǎn)後，這些肌肉可能變得松弛。

　　所以盆底肌肉的鍛煉是恢複陰道緊致度的關(guān)鍵。

　　盆底肌肉鍛煉與恢複

　　非手術(shù)治療包括心理疏導(dǎo)及生活模式幹預(yù)、盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療等。

　　①縮陰運(yùn)動(dòng)

　　縮陰運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是我們說(shuō)的Kegel運(yùn)動(dòng)。

　　通過(guò)盆底肌持續(xù)的收縮與放松，增強(qiáng)盆底肌的力量，改善盆底功能，從而達(dá)到增加性生活滿(mǎn)意度，提高性生活質(zhì)量的目的。

　　方法:仰躺在床上,收縮骨盆底區(qū)肌肉,主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。

　　持續(xù)收縮肌肉5秒鍾,然後放松5秒鍾。以後逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次,並加快收縮、放松速度。

　　②盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療

　　通過(guò)提高局部組織興奮性，將受損的盆底神經(jīng)激活，恢複陰道壁組織功能，同時(shí)結(jié)合使用陰道啞鈴，不僅效果比單純使用陰道啞鈴或Kegel運(yùn)動(dòng)好，效果也會(huì)更持久。

　　電刺激通過(guò)發(fā)射低頻電流直接刺激神經(jīng)肌肉興奮收縮，增強(qiáng)神經(jīng)興奮性，改善肌力。

　　磁刺激是一種無(wú)痛無(wú)創(chuàng)無(wú)侵入的恢複方式，經(jīng)刺激線圈產(chǎn)生的脈沖磁場(chǎng)能夠穿透衣物、骨骼和其他組織，引起神經(jīng)細(xì)胞興奮活動(dòng)。

　　對(duì)於不能進(jìn)行或者不願(yuàn)意侵入性盆底恢複的女性來(lái)說(shuō)，盆底磁刺激可以幫助這部分女性緩解盆底問(wèn)題。

　　而且磁刺激可以刺激整個(gè)盆底肌肉，效率更高。

　　為了“性”福，寶媽們沖啊!