什麼是初潮？

什麼是初潮？女孩的第1次月經稱為月經初潮(Menarche)。大多數女孩的初潮年齡為12－13歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，也有的已經長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮後數月至1年才有排卵。
產生因素：
女子到了青春期，在丘腦下部和腦垂體激素的影響下，卵巢產生性激素，它能刺激性器官和乳房的發育，並開始長出腋毛和陰毛；同時卵巢內卵泡中的卵細胞逐漸成熟，成熟的卵泡破裂，把卵細胞排出到卵巢之外，這時，輸卵管傘就把這個排出來的卵子吸進輸卵管管腔內。排卵後，卵泡裏殘留的細胞迅速生長、增多，並呈現黃色，稱為「黃體」。它能分泌黃體激素，促使子宮內膜腺體分泌一種含有營養物質的粘液，為接受受精卵做好準備。如果排出的卵子沒有受精，則往往於排卵後9～10天，黃體萎縮，雌激素和孕激素分泌量下降，子宮內膜逐漸萎縮、脫落、出血，此即表現為月經來潮。
持續時間
一般經過3～5天，子宮內膜大部分脫落完畢，在女性激素的作用下，又重新長出一層子宮內膜，並逐漸增厚，這時月經也就幹凈了。
年齡階段
月經初潮多在青春發育期出現，一般年齡為11～19周歲。極少數早於10歲或遲於19歲才來月經。
初潮有早晚，一般認為和遺傳有很大關系。如母親初潮早， 女兒也會偏早;母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會受其它因素影響。初潮早晚，同居住在城市和農村也有一定關系，初潮的年齡，城市女孩早於農村女孩。其原因，一般認為生活水平較高、營養和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長較快，而且月經初潮時間也會提前。也有人認為，由於城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識的機會較多，通過神經系統對內分泌腺的調節，使和性有關的內分泌系統過早地活動，從而使初潮提前。
癥狀
在月經初潮時，卵巢重量僅為成熟時的40%。以後卵巢繼續發育長大。由於卵巢的功能和調節機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮，初潮後，有的隔幾個月、半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現象，以後會逐月按時來潮。每次月經出血持續5天左右，為月經期。一般每次月經量為10～100亳升，平均為50亳升，出血量以第二、三天最多。行經期間由於盆腔充血，有時會出現頭暈腦脹，想吃冰棍，輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等，屬於正常現象。
心理指導
第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不註意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
第四，加強自我防護，千萬不可為了貪便宜而使用劣質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，註意休息，保證充足的睡眠時間。食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六，避免接觸冷水，註意保暖，最好不參加遊泳等。
預防痛經的發生是最重要的要素，媽媽們應幫助女兒進行預防
第一，應該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。
第二，多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
第三，從小培養孩子的衛生習慣，使孩子註意經期衛生。
第四，註意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
第五，註意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
註意事項
1、月經初潮是身體發育的必然，是青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
2、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
3、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不註意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
4、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
5、註意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
6、避免接觸冷水，註意保暖，最好不參加遊泳等。
總結：深圳怡康婦產醫院醫生介紹，由於卵巢的功能和機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經通常是不規律的，這是正常現象。每次月經出血持續5天左右，稱為月經期。一般每次月經量為10-100ml，平均50ml，出血量以第二、三天最多。如在經期時出現輕微腹痛、腰酸以及乳房脹等癥狀，都屬於正常現象。「什麼是初潮」話題就為大家介紹到這裏了，有任何不懂的地方，可以咨詢在線客服。